カーヴィーダンスをやってみました!

Posted by user - 1月 25th, 2014

今日は、私が実際にやってみたDVDダイエットについて紹介します。

一時期流行ったビリーズブートキャンプは、きつすぎてついて行けず、断念。
次に、安く売っていたモム・チャンダイエットが
マンションでも音を気にせずに運動できると
聞いて購入してみましたが、
韓国語なので、ちょっと字幕から目を離すとついて行けず、
また断念。
そんな私が、姉に勧められて購入してみたのがカーヴィダンスです。

このカーヴィダンスこそが、おススメです!
最初は、ゆっくりな動きが多く、これって効いているのか?と半信半疑でしたが、
3日目くらいから、樫木さんが言っている「お腹に効くでしょ~」「筋肉を意識して~」の

言葉の意味が分かるようになるんです。

5回くらいDVDを見れば、基本的な動きをマスターできるのも魅力です。
DVDを見ながらフルでエクササイズできない時でも、
その基本の動きを日常の些細な
動きに簡単に自分で取り入れられるんです。
実際に私がDVDを見ながらエクササイズしたのは、全部で20回も無いのですが、
そんな動きを取り入れながらの生活はもう2年くらい続けています。
これが、油断している身体を引き締めるのに結構効いているんです。

キツイ運動の方が一見効果はあるように見えますが、
何より無理せずに自然に続けられる
事が体型維持につながるんだなぁとしみじみ実感しています。
カーヴィダンスのエクササイズ本(DVD付)は何種類か販売されていますが、
どれも価格は1000円程度なので、始めやすい価格です。
あの基本の動き、是非マスターして欲しいです。

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カーヴィーダンスでくびれ

Posted by user - 1月 12th, 2014

カーヴィーダンスが多くの人に人気の訳を最近知りました。

先日、親戚一同が法事で集まりました。
そこで、主人の妹の変わりようにものすごく驚きました。
義妹は体の線が分かるような体にぴったりフィットするニットを着ていたのですが、
出るべきところが出て、ひっこむべきところがひっこんでいるというようなメリハリのある、
女性らしい体になっていました。
私を含む周囲のおばちゃん連中は、義妹に「見せ付けているのね!すごいじゃない!」と
口々に義妹に賞賛の声を上げました。

義妹は産後、どちらかというとふくよかでムチムチボディだったのです。
胸はあるけど、お尻にもおなかにもお肉がどっさりある感じでした。
それが、一体どうやって、そんなメリハリボディを手に入れたのか、みんな知りたくて、
法事より、気持ちはダイエットに集中しているようでした。

義妹は食事は少なめにしたとのことでしたが、メリハリボディの理由は
樫木裕実先生のカーヴィーエクササイズのおかげということでした。
義妹は産後、樫木先生の「カーヴィーボディ 1週間美やせプログラム」というDVD付きの雑誌を購入して、
毎日、このDVDに入っている、ダンスや体操をやったそうです。
このDVDの中にはストレッチも入っているそうで、カーヴィーダンスや体操をした後で
ストレッチまで完了できてよかったと言っていました。

義妹がこのDVDの中で気に入っているのは、
アイドル歌手のような動きをする「ふわふわカーヴィー」だそうです。
簡単な動きで体が締まっていく事を実感できるそうです。
私もこのDVD付き雑誌を購入しようと思いました。

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