カーヴィーダンスをやってみました!

Posted by user - 1月 25th, 2014

今日は、私が実際にやってみたDVDダイエットについて紹介します。

一時期流行ったビリーズブートキャンプは、きつすぎてついて行けず、断念。
次に、安く売っていたモム・チャンダイエットが
マンションでも音を気にせずに運動できると
聞いて購入してみましたが、
韓国語なので、ちょっと字幕から目を離すとついて行けず、
また断念。
そんな私が、姉に勧められて購入してみたのがカーヴィダンスです。

このカーヴィダンスこそが、おススメです!
最初は、ゆっくりな動きが多く、これって効いているのか?と半信半疑でしたが、
3日目くらいから、樫木さんが言っている「お腹に効くでしょ~」「筋肉を意識して~」の

言葉の意味が分かるようになるんです。

5回くらいDVDを見れば、基本的な動きをマスターできるのも魅力です。
DVDを見ながらフルでエクササイズできない時でも、
その基本の動きを日常の些細な
動きに簡単に自分で取り入れられるんです。
実際に私がDVDを見ながらエクササイズしたのは、全部で20回も無いのですが、
そんな動きを取り入れながらの生活はもう2年くらい続けています。
これが、油断している身体を引き締めるのに結構効いているんです。

キツイ運動の方が一見効果はあるように見えますが、
何より無理せずに自然に続けられる
事が体型維持につながるんだなぁとしみじみ実感しています。
カーヴィダンスのエクササイズ本(DVD付)は何種類か販売されていますが、
どれも価格は1000円程度なので、始めやすい価格です。
あの基本の動き、是非マスターして欲しいです。

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